Klimakterium

kritischer Zeitpunkt im Leben der Frau

Mit der Menopause tritt die Frau in einen neuen Lebensabschnitt ein. Wie bei allen Übergangszeiten treten während der Hormon- und Lebensveränderung innerhalb der Wechseljahre eine Vielzahl von physischer und psychischer Beschwerden auf. Aber die Menopaus hat auch positiven Seiten!

 

Deshalb sollten Sie bereits ab dem 35. Lebensjahr sehr genau Ihren emotionalen und körperlichen Zustand beobachten und auf die auftretenden Schwankungen reagieren. So schützen Sie sich vor schwerwiegenden Wechseljahresstörungen und ermöglichen sich somit neue Freiräume. 

 

Ebenso wichtig ist in dieser Zeit, ausreichend Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe aufzunehmen, damit der Körper die für ihn große Umstellung auch leichter verkraften kann!

 

Folgende Ayurvedische Kräuter sind sehr empfehlenswert in dieser Zeit:

 

  • Amalaki (Emblica officinalis)
  • Ashoka (Saraca indica)
  • Ashwagandha (Withania somnifera)
  • Jatamansi (Nardostachys jatamansi)
  • Macawurzel
  • Moringa
  • Nagakeshera (Mesua Ferrea oder „Eisenholz“)
  • Shankapushpi (Convolvulus pluricaulis)
  • Shatavari (Asparagus Racemosus) 

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